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Sobre o Curso
A formação em Gestão de Stress foi concebida para capacitar os formandos com técnicas práticas e estratégias eficazes que ajudam a lidar com o stress em diferentes contextos, pessoais e profissionais. O curso aborda o impacto das emoções, os sinais e consequências do stress organizacional, a importância do planeamento do trabalho e ensina métodos para transformar situações de pressão em oportunidades de maior equilíbrio, produtividade e bem-estar.
Informações e Objetivos
Quem deve fazer?
Profissionais de todas as áreas, gestores, líderes de equipa, estudantes e qualquer pessoa que deseje melhorar a sua capacidade de lidar com o stress e potenciar o equilíbrio emocional.
O que vou conquistar?
Competências para identificar sinais de stress, aplicar técnicas de gestão emocional e profissional, melhorar o planeamento do trabalho e transformar pressões em resultados positivos.
Como funciona?
Curso 100% online (40h), disponível na plataforma em regime e-learning. Inclui manuais, vídeos, exercícios práticos e acompanhamento pedagógico permanente.
Pré-requisitos
Computador com acesso à Internet e programa de edição de texto (Word ou semelhante).
Estágio
Não aplicável neste curso.
Saídas Profissionais
Formação útil em qualquer contexto pessoal e profissional. Especialmente recomendada para cargos de liderança, gestores, chefias e profissionais em ambientes de pressão constante.
Objetivos Gerais
No final da formação os formandos deverão estar capacitados com as competências técnicas necessárias para aplicar as técnicas de gestão do stress e compreender a importância das emoções dentro da gestão do stress.
Certificação & validade
Certificado de qualificações emitido via SIGO, válido em todo o território nacional, conforme Portaria n.º 474/2010. Requer aproveitamento final (mínimo de 10 valores).
Porquê a FormAlgarve?
Oferecemos formação certificada DGERT, dedutível em IRS, com acesso 24 horas, materiais práticos e temos experiência na área desde 2002.
FAQ´s rápidas
Preciso já ter experiência em gestão de stress?
Não. O curso é indicado tanto para iniciantes como para quem já lida com ambientes de pressão.
É mais teórico ou prático?
Combina fundamentos teóricos com muitas técnicas práticas de aplicação imediata.
Este curso ajuda no trabalho?
Sim. Ensina técnicas para lidar com pressões do dia a dia, gestão de equipa e stress organizacional.
Programa e Organização
O que vou aprender?
O curso aborda o conceito e os condicionalismos do stress, o papel das emoções no seu desenvolvimento, as dimensões profissional e organizacional, bem como estratégias de planeamento e organização do trabalho e técnicas práticas de gestão do stress.
Organização do curso
E-learning com 40h, flexível e totalmente online. Conteúdos disponíveis 24 horas, incluindo manuais PDF, vídeos, exercícios práticos e acompanhamento pedagógico permanente.
Avaliação
Avaliação através de testes, exercícios práticos e aplicação das técnicas aprendidas. Certificação atribuída mediante aproveitamento (nota final igual ou superior a 10 valores).
No final, os formandos irão fazer uma avaliação da formação, preenchendo os questionários de satisfação face às condições de realização da mesma e face ao formador. Também o formador avalia as condições de realização da formação e o grupo de formandos. Estes questionários são posteriormente alvo de análise e são utilizados para os processos de melhoria contínua.
Nota: O curso é dinâmico e adaptado à realidade dos formandos, privilegiando técnicas práticas de aplicação no dia a dia.
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